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2014年7月17日星期四

红豆紫米糖水/黑糯米红豆沙



我必须事先说明,
这个食谱并没有任何依据,
只是自己平日煮着煮着,
发觉这个比例还真的不错吃。
虽说献丑不如藏拙,
但是抱着抛砖引玉的想法,
个人的面子也就算不了啥事。。。
Anyway,你想不想试试呢?(哈)


红豆紫米糖水(5 人份)

材料:
红豆                    120g(红豆事先浸泡至少4、5小时)
紫米/黑糯米         60g(紫米反复用清水洗净晾干)
橙皮                     1 个(将新鲜的橙用粗盐仔细搓洗干净,然后剥开橙皮待用)
桂圆/龙眼            适量(我放15粒)
马六甲椰糖         约120g(我是买里面有2大2小的那种包装,就放一个小的)
盐                         少许(加点盐,可以更好地带出糖的甜味)
香兰叶                 数片(洗净并打结)

*也可加入莲子或百合,都是不错的配搭哦。


做法:
1)大火烧开一锅水(适量),倒入已浸泡的红豆煲煮15分钟,接着倒入紫米/黑糯米续煮多一个15分钟。
2)此时转中火并加入洗净的橙皮(也可以用晒干的橙皮),续煮。
3)期间若见汁水太快收干,可以把火势转小。当红豆已糜烂得差不多(视个人喜欢的程度),加入桂圆/龙眼、马六甲椰糖和香兰叶续煮。
4)最后见糖水逐渐浓稠(视个人喜欢的程度),便转大火再煮个5分钟即可熄火。撒入少许盐拌匀,盛碗上桌趁热享用。

注:从步骤3加入桂圆/龙眼、马六甲椰糖和香兰叶后,到步骤4的糖水浓稠状约莫15 - 20分钟的时间。

*煲煮糖水的程序大可不必跟着以上的步伐,毕竟我不是专业的糖水师傅。像最后5分钟前转大火、加入少许盐调味,甚至后半段才加入香兰叶(而不是我们一直认为从一开始就放香兰叶)等诀窍,我也是向这方面的专家学的啦。

2013年5月17日星期五

红豆薏仁汤

我的红豆薏仁糖水还加入芡实和桂圆。呃。。。,其实我的红豆是红芸豆来的,因为刚好家里有啦,paiseh。。。

喝下一碗暖呼呼的红豆薏仁糖水,冰冷的身子瞬间暖和。



又是网上流传的一个帖子。

说是能起到“去湿邪,补血气”的功效。

很适合女人MC过后饮用的调理圣水哦。


我将原帖照搬过来让大家参考。

各位只要对照以下的症状,

再加入适合的材料,

即可熬煮一锅对症下药

兼美味可口的糖水哦。




主症 :
体内有湿,舌腻,大便不成形,或身重体酸无力,或关节不利,或口淡乏味而腻,或腹胀头痛,或体胖痰多,或手、足、面部易生癣、痘……        

主方
薏米、红豆等分,加水熬粥,取其汤作茶饮,余者为粥,食用。     

兼症&加减

1。神色晦暗,精神不足,甚至心悸、贪睡,心中空虚        加桂圆

2。烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘        加百合、莲子
3。胃中寒痛,食欲不佳,怕冷        加生姜
4。肾虚        加黑豆
5。脚气       加黄豆
6。咳嗽        加梨
7。食欲不振,身体羸瘦        加山药
8。泄泻,腹痛,糖尿病        加南瓜
9。体虚、早泄、遗精、夜尿过多       加芡实
10。孕妇        减薏米,加其他
11。产妇        减薏米,加大枣、红糖等



即便平日当茶水饮用也是不错的选择哦。