有没有很 おいしい(oishi)ne ?^0^
爱人某一天很突然地向我提出:不如我们以后都只吃寿司,好不好?
“好啊,寿司健康啊,就吃寿司吧。。。”
对于爱人发出如此符合我养生概念的“请求”,我当然是求之不得速速应允。
只是话一出口的那刻起,我就开始愣住了——这个寿司嘛,虽说不难,但我活到这个年岁也只做过那么几次而已。现在要把寿司列入每日一餐(若不工作或外出,我们几乎每日一餐都在家里开伙),我还真有点担心变不出几个花样来“取悦”爱人的胃啊。
想想我们这么多年来的2人生活,从饭桌上只有两样菜肴的一菜一肉开始,慢慢增加至两菜一肉直到现在的一菜一肉一汤或两菜一肉一汤。一路走来,饭桌上虽然变不出什么新菜式,但是每餐的菜肴数量确实是有增无减啊。我不断增加菜肴也是情非得以,天天对着一菜一肉嘛,一来容易生厌,二来营养也不够全面,所以“一不小心”菜肴就越变越多了。其实这年头外食如此简单方便,选择自家开伙也不完全为求达到营养均衡,更重要的是要尽量杜绝毒素嘛(别跟我说节省啦。2个人自己煮来吃还贵过到外头吃哦)!再说,自己是吃住家菜长大的孩子,以前在外当寄宿学生和工作时只能外食,组织家庭之后对于外食希望做到能免则免咯。
话不罗嗦,即日起到市场添购一些寿司必备的材料(当然是Jusco咯),第二天就开始属于我们2人的寿司办桌(想到不用每一样菜都拿来炒,我们可以少吃很多油,对于日后的“寿司生涯”,我还满期待的)。
我要开动咯!Gambateh!!!
p/s:1)这篇早该在三个月前po的,目前我们的寿司生涯已昂然迈入第四个月咯。2)寿司的种类有握寿司(nigiri sushi)、卷寿司(maki sushi)、手卷寿司(temaki sushi)、稻荷寿司(inari sushi)和军舰寿司(gunkan maki)等等。这里专指卷寿司。3)这里只是分享一个饮食概念,并无意(也无能)教导大家制作寿司哦。
翻转寿司
所谓翻转寿司,就是把原本包裹在紫菜里的米饭,反过来覆盖在外面,让珍珠米赤裸裸地呈现在眼前。左边的是素香松寿司,右边的是椰菜花寿司。我把炒香的海苔素香松(有兴趣的朋友,可以看这里http://wwwsheclub.blogspot.com/2013/04/blog-post_15.html)和调好寿司醋的米饭拌匀,然后就拿来包成寿司咯。椰菜花寿司则要事先将椰菜花切成小块状,用沸水川烫过再切碎以后才跟寿司饭捞在一起备用。
但是我这种做法过于贪心,材料和米饭的比率太过接近,后果可得自负了(过多的佐料使白米饭失去粘性了啦)。实话实说,我这个椰菜花寿司卷(内馅是番茄蛋卷),一刀切下去全都四分五裂了(上图只切了一块就全都散了)。事后,我把它当“乜都捞”,全捞在一起好像吃炒饭就是了(素香松那款也好不到哪里去,但是素香松寿司好好吃哦。我现在几乎每次都会包一条有加入素香松的卷寿司)。
其实人家的做法只是将裹好的饭团拿去沾上一些配料就好。。。(翻转寿司的做法,参考来源:http://hi.baidu.com/hyuansky/item/8994c7d80c70c6ea55347f3e)
三文鱼寿司
三文鱼寿司应该是最普遍及好吃的寿司之一。可惜的是,不论在巴杀还是超级市场,想要买到新鲜的刺身等级的三文鱼,在我们这种小地方根本就不可能!所以我都是将三文鱼放到happy call双面煎锅干煸,然后才拿来包裹在饭团里(没办法将生的三文鱼片覆盖在卷寿司上面,怕吃了拉肚子)。
我有时将三文鱼抹上少许海盐,撒上黑胡椒粉和Italian Herbs拿去干煎,再配上身边有的食材一起包成卷寿司(上图是加入豆苗和新鲜的金针菇)。上图的素美乃滋好像有四、五天了,已经从原本的浓稠状变成类似泡沫乳液状了(再不吃完就坏咯)。
豆苗寿司
这个我最爱了。不要看它外表丑丑、要倒要倒的(哈,后面那个早已倒下了),美味指数直叫人回味无穷哦。只简单的一张紫菜压上满满一层豆苗(豆苗必须完全干透不带水份哦)、铺上少许的美乃滋和撒上适量的素香松,再压上一些豆苗。接着紧紧包裹好(我就是包不紧啦),就着寿司中间斜切一刀,再往分开的一半各切一刀,就变成四条柱体壮的豆苗寿司了(参考来源:http://app2.ek21.com/thread-81881-1-1.html)。
番薯叶寿司
自家的寿司无法做的和回转寿司那样,有刺身寿司或鲑鱼蛋寿司等等那些好材料(贵材料);但是我竭尽所能将它变得多样化和家常化。像这款番薯叶寿司就是把家里常吃的番薯叶川烫之后(记得还要控水哦),加入到煎蛋里头,然后包成卷寿司时再放进适量的柴鱼。鸡蛋和番薯叶完全没调味,寿司的味道源自于拌以少许酱油、糖和芝麻的柴鱼哦(等下昆布高汤那里会介绍蜜汁柴鱼的参考连接哦)。
非常平民的家常寿司,也不能餐餐都有三文鱼(别忘了兼顾营养均衡哦)。偶尔会换上猪肉佐料。上图是瘦肉片抹上少许盐,下一点油拌着蒜茸去炒,然后跟凉拌昆布一并包成卷寿司(凉拌昆布等下昆布高汤那里会介绍哦)。总之,要什么口味端看你怎么变啦(但是不要说我没事先告诉你:吃的人接受度要很宽哦)。
昆布高汤
我一餐只煮一杯米,分别包成4条不同口味的卷寿司。通常是2蛋2鱼,所以两人各吃一条蛋寿司和鱼寿司。这样的量绝对比平日的1菜(或2菜)1肉1汤来得少,因此我都会煲一锅汤来增加饱足感。昆布高汤无疑是寿司料理中最为搭配的主汤头。上图是以昆布高汤为汤底的ABC汤。我将玉米、红萝卜和南瓜加入昆布高汤里熬煮,无需添加任何肉类或鸡精块就已经清甜无比(汤里加少许盐巴)。
昆布买回来是干燥的,表面上有斑驳的白点,有点像发霉的样子(忘了拍张照片放上来)。其实那是昆布的精华结晶,千万不要拿去水洗,只要用一块干净的布擦拭上面的灰尘即可(但是我实在忍不住拿去稍微冲下水)。首先,以适量的水浸泡昆布6小时或隔夜,之后用同样的水来煲汤。当锅里的水开始在锅子周边冒起小泡泡,这时候就必须将昆布捞起,接着才继续让水沸腾煮开,这就是所谓的昆布高汤(当然不一定每次都得用昆布高汤,很多时候我也是煲黑豆汤、老黄瓜烫、花生莲藕汤或药材汤来喝啦)。
煮好的高汤是清澈见底的。你可以将它作为所有汤的汤头,在昆布高汤里加入你喜爱的材料,再熬煮成其它美味的汤水(昆布高汤的做法,可以参考以下连接:
http://yingfei.pixnet.net/blog/post/26281030-%E9%A3%9F%E7%BF%92%E5%BB%9A%E6%88%BF-%E6%97%A5%E5%BC%8F%E5%AE%B6%E5%BA%AD%E6%96%99%E7%90%86%E5%9F%BA%E7%A4%8E%E7%8F%AD-%E6%98%86%E5%B8%83%E9%AB%98%E6%B9%AF
http://piggy911.pixnet.net/blog/post/22006569- )。
这个是昆布柴鱼高汤(右图)。它的汤底比昆布高汤混浊,但是味道更为浓郁,带有海鲜特有的腥膻味。左图是我在昆布柴鱼高汤里加入了玉米、淮山、红萝卜和南瓜熬煮成富有纤维素和矿物质的鲜味汤(昆布柴鱼高汤的做法,可以参考以下连接:
%E6%98%86%E5%B8%83%E6%9F%B4%E9%AD%9A%E9%AB%98%E6%B9%AF%E3%80%9012m%2B%E3%80%91 )。
用来煮昆布柴鱼高汤的昆布和柴鱼怎么处理好呢?这也有其用处哦!昆布可以拿来做凉拌昆布,柴鱼则拿来做蜜汁柴鱼。这些都可以当寿司桌上的佐菜,但是我就直接将它们包到卷寿司里头啦!这样寿司就可以省去调味嘛!(两者的做法,可以参考以下连接:
http://judyw.pixnet.net/blog/post/30974257-judyw%E4%B8%8A%E8%8F%9C%E4%B9%8B-%E6%97%A5%E5%BC%8F%E6%9F%B4%E9%AD%9A%E6%98%86%E5%B8%83%E9%AB%98%E6%B9%AF%26%E8%9C%9C%E6%B1%81%E6%9F%B4%E9%AD%9A%26%E6%B6%BC%E6%8B%8C )。
有没有人要带便当?装入这个充满古早味的便当盒里,视学校如狼虎的我突然好像去上学!
后话:
其实刚开始时还真有点不知从何下手。。。想说先买珍珠米/寿司米,哇!一看价钱那么贵,克勤克俭的主妇如我,真的买不下手啊。还有寿司的备料好像三文鱼啊、紫菜啊、wasabi啊。。。这些钱加起来可不是开玩笑的,搞不好会吃到破产咧。想到这里我就有点打退堂鼓,只是在爱人一声声的“买”之下,至今我们总算持续着寿司办桌的日子。