2013年4月18日星期四

妈妈的味道——客家肉丸


mak ~ ~ ~,我第一次亲手刮的客家肉丸,有够弹牙(但我还是喜欢妈妈做的口感)。。。 

刚出炉的肉丸,看起来好大一颗哦。将盘里的汤汁倒入汤里一起熬煮,甜得咧。。。

肥美粉嫩的客家肉丸。。。


在我很小的时候,非常期待吃到妈妈的肉丸。能够吃到妈妈亲手做的肉丸,那就意味着新的一年又到来了。因为妈妈只有在新年期间才会买大量的猪肉来做这“磨人”的菜肴。

这是妈妈的客家肉丸,如假包换的客家肉丸。妈妈的客家肉丸不曾用现成的猪绞肉。她从来都是一手把三层肉和瘦肉,花长时间用大菜刀慢慢地剁,把大块猪肉逐渐剁成肉茸;接着加入马鲛鱼肉和一些调味料,慢慢地把两三公斤的肉茸(加入鱼肉就变三四公斤了),在刀子的辅助下逐一刮成肉丸。所以,我们也把肉丸叫成“刮丸”。

但其实那时候,我们口中的肉丸却是肉“圆”来的(殊不知圆和丸在客家话是同音字)。在我当时的认知里,肉圆不是肉丸,肉圆和肉丸是不一样的。肉丸是寻常日子里妈妈在菜车*买来煮汤用的,而肉圆却是一年一度的大日子才会出现的重量级喜庆佳肴(只是一直不明白明明叫肉圆,为什么妈妈的肉圆却是泪滴型的?)。

我家的客家肉丸(应该说是我新村的客家肉丸吧),有一个非常重要的调味料,叫za bu。那是一种鱼干制成品。在我的家乡,到药材店或杂货店,只要和店员说“za bu”都能买到。只是一离开家乡,要在外地买这个东西可就有点难度,因为并不晓得它真正的中文名是什么,所以教我从何说起?

少了这个香料,做出来的客家肉丸还能有妈妈的味道吗?因此,三番几次涌起手作客家肉丸的念头,由于买不到这个香料而又多番被我打发掉了。

上个月回老家一趟,妈妈竟然帮我买好了几条鱼干;我一见欣喜若狂,二话不说连忙把鱼干的皮剥去,再将鱼干放入烤箱烤个焦脆,取出后倒进石盅捣碎,即成待用粉状。

鱼干粉,是我给它取的新名字。

*菜车,意即流动的卖菜小贩,他们通常驾着小货车或小罗里卖菜。在我的家乡,早期并没有巴杀或菜市场,主妇们要嘛自行到杂货店买菜,要嘛等待菜车来到自家门口或附近时才去买菜。


客家肉丸

材料:
三层肉        280g(也可以直接买500g现成的猪绞肉)
瘦肉            300g(我用假梅肉。和三层肉一起剁碎后,又取出一些让它的总和变成500g)
马鲛鱼肉    170g(三百多克一条鱼,去皮去骨后仅剩那么多。建议准备200g净鱼肉)
面粉            适量(我加入1 tbsp)
鸡蛋            1个(我用最小的A蛋。因为妈妈做两三公斤的肉丸也是用一个大鸡蛋)

调味料:
胡椒粉    适量(我加入1/2 tsp)
盐            1又1/2 tsp - 1又 3/4tsp
              (我先加入2次的1/2tsp,后来又加入了1/4tsp,但是却忘记加了几次的1/4 tsp)
鱼干粉    1又1/2 tsp - 1又3/4tsp(理由同上)



做法:
1)先将马鲛鱼洗净,接着把鱼两面的肉连皮割下,用刀子刮出鱼肉,备用(剩余的皮、骨和头尾不用)。
2)把三层肉和假梅肉/瘦肉用粗盐搓洗,用水洗净后把两者一并剁碎至糜烂的肉茸。
3)把肉茸放在盆里,加入鸡蛋、面粉、调味料和先前准备好的马鲛鱼肉,用手混合均匀即可
4)取一碗清水,一手拿塑料刀,一手掌心沾湿少许,取一适量肉茸于湿掌心,用刀子刮出一头圆一头尖的泪滴形肉丸,然后把生肉丸摆在一个圆盘子里。依次把全部肉茸做成泪滴型,逐个挨着绕圆形摆盘即可。
5)烧开一锅水,移入生肉丸,大火蒸约15分钟即成。

初体验分享:
- 肉茸和马鲛鱼肉混合时,千万不要使劲搓揉,肉团若起筋等下做好的肉丸就显韧了。这次由于是第一次独自完成的关系,所以在下调味料的当儿,是1/2茶匙1/2茶匙慢慢地加入来调味的(你知道,妈妈们做菜都非常随意,很难让她们说出一个准儿)。每加一次调味料,我就充分混合一次肉茸。所以就因为这样,我的肉丸做到好像是外面市售的那样,QQ“doidoi”的(其实就因为讨厌这种口感,所以我从小到大都不喜欢吃外面卖的鱼丸肉丸)。我比较喜欢妈妈的肉丸,咬起来好像在吃肉的口感(也有可能我的猪肉剁太烂了)。
- 若没有鱼干粉,可以不用。
- 若没办法刮成泪滴型,也可以把肉丸搓成圆形。由于我从小呆在妈妈的身旁,看了无数遍妈妈做客家肉丸,还以为自己可以应付,结果做成好大一颗,哈。
- 肉丸若没有蒸到熟透也没关系,因为通常我们是把肉丸加入到快要熬好的汤里,在汤里再滚个10分钟就好啦。
- 把蒸好的肉丸待冷却后收在盒子里,再放进冰箱的冷冻阁冷藏,可以保存整个月都不会坏。
此份量可做30个肉丸,若做小颗一点,约可做35个肉丸吧。还有,此食谱是根据妈妈口述的份量,再由我这个“数学白痴”经过一轮加减乘除后得来的。
- 其实若怕调味方面出问题,这里有个小贴士。起初无需加入太多调味料,可以大概调味后,先做一个肉丸拿去蒸熟来试吃,接着再根据自己的喜好做出调整。那样就万无一失了。


这就是我所说的鱼干粉(客家话叫作za bu)。它特有的咸香气味,经常出现在客家菜肴里。鼎鼎大名的客家酿豆腐就是一例。

哈,我第一次刮的肉丸,也太大颗了吧?

待肉丸完全冷却后,可以收在塑料盒里。若不打算一次过吃完,记得放入冰箱的冷冻阁冷藏保存哦。

在熬好的菜汤里,加入适量肉丸,汤头顿时鲜美无比。

2013年4月16日星期二

豆渣煎饼Pancake

 豆渣煎饼吃起来以为是在吃全麦制品。但是因为加了豆渣和豆浆,所以它的香气又远远比全麦食品来得芬芳。

豆渣煎饼的切面图。可以看到煎饼里头的结构非常紧致密实哦。



这是豆渣系列食谱的其中一款料理。

也是我所喜欢的pancake哦。

所以,不管3721,

说什么也要试一试嘛!


豆渣煎饼(约可做6片)

材料:
豆渣          60g
面粉          60g
鸡蛋          2个
糖              40g(我只用2 tbsp的糖约30g,因为我的豆浆已有淡淡的甜味了)
蜂蜜          1 tbsp
泡打粉      1 tsp(我只用1/4 tsp,因为怕只有甜味,所以也加入同等份量的盐)
无糖豆浆  40 - 60g(我用60g自制甜豆浆)


做法:
1)盆里加入鸡蛋、糖和蜂蜜,用打蛋器低速打约1分钟至冒起许多泡泡的程度。
2)加入过筛的面粉、泡打粉、豆渣和豆浆。
3)以刮刀由下往上拌匀(fold in),再放入冰箱冷藏约30分钟。
4)取出面糊,舀适量面糊到不粘锅(我用的是happy call双面煎锅),扩散成圆形。
5)小火煎至表面冒泡,翻面煎约15秒即可。


温馨提醒
- 此食谱做出来的煎饼富有浓郁的豆浆味,口感上略嫌扎实,但是并不会干涩。下次也许会尝试增加多20g左右的豆浆(水分),看看会不会moist一点。
- 又或者试一试Jamie Oliver的“分蛋法”,即蛋黄蛋白分开打发,看有没有比较松软?

由于已然加入蜂蜜和糖分(况且我还加入甜豆浆),我的豆渣煎饼甜度刚好,若再佐以蜂蜜则太甜了。我把早前手作的苹果酱点缀其上,酸酸甜甜的滋味,吃再多也不会腻(然而一人吃两片就已经饱足感满分)。


这个融入豆渣和豆浆的煎饼,其实搭配牛油的咸和拌着蜂蜜的甜一块吃,甜甜咸咸的肯定有着非常融合的美味。只是,我拒绝氢化油(牛油)哦。

2013年4月15日星期一

海苔素香松

由豆渣制作而成的海苔素香松。这是一款没有难度的料理,考验的不是厨艺,而是一颗耐磨的心。。。

海苔素香松配白粥,咸香有致;再也不需要那些过度腌制的橄榄菜、腌菜心、咸鱼和咸蛋来荼毒我们的肠胃(我的白粥,因为红糙米的关系,所以不白)。

炒好的素香松,瓶装保存,放入冰箱可以保存很久哦。



因为贪恋那嫩白的豆花和豆浆,

家里突然多了一大坨的黄豆豆渣。

我不怕手作豆花拧转生豆渣时耗力的动作,

也不怕搞到每天都要例行公事似的拼命吃豆花豆浆制品;

但是我却怕要亲手丢弃那些无辜的豆渣。

因为发现了一系列的豆渣食谱,

我心里每天开出一朵花,

那是我怒放的心花,

想不停手作爱心料理的心花。。。


海苔素香松

材料:
黄豆豆渣   200g
白芝麻         50g
松子             50g(可以同时加入50g的核桃,但是我的核桃臭油了,所以没用)
海苔             1张(包寿司一大片那种,不过我用的是即食的零嘴那款)

调味料:
酱油     4 - 5 tbsp(这个要自行调整啦,不同的牌子咸度有差异哦)
糖         3 - 4 tbsp(这也要自行调整,因为白糖黄糖蔗糖的甜度也有所不同)
五香粉      适量(我只放1/4 tsp,喜欢的可以放多点,不喜欢的也可不放)


做法:
1)将烤好的海苔放至冷却,再放入塑料袋中搓碎(也可以买现成即食的就省略此步骤)。
2)白芝麻放入锅中,以小火炒至金黄色。放凉,备用。
3)松子与核桃放入锅中,以小火炒至金黄色(手脚要快,三两下就烧焦了)。放凉,备用。
4)豆渣放入锅中,加入所有调味料,以中小火炒至松干的状态(后半段炒至豆渣变黄褐色时需要把火势转至最小,不然容易焦黑)。
5)豆渣炒好后放至完全冷却,再把步骤1 - 3所有的材料混合均匀即成。
6)完成得素香松装入密封的瓶子,放入冰箱冷藏保存。

两个食谱最大的分别在于前者是干炒所有的材料,而后者却是下油去炒豆渣的。衡量两者的做法,我最后选择了前者无油的食谱。也看过其他的食谱,发现说炒这个素香松啊,最重要的材料就是一定要有豆渣和白芝麻,其余什么果仁的都只是增加可口度的添加物。
我用的即食海苔零嘴是小片包装型的。我把它剪成碎片后,还是拿去烤箱烤一烤。

炒好的白芝麻(左图)和松子(右图)。松子很贵哦,Jusco卖罐装的RM22.90(150g)。


生豆渣(左图)和炒干的豆渣(右图)的分别。一定要炒到这种干干的程度,不然生豆渣吃了对身体不好,况且炒得不干透也不耐保存。

炒好的豆渣,待冷却后加入海苔、白芝麻和松子,就是貌似肉松的素香松啦。


刚好手上有上次在台北买的味岛香松(空瓶子),拿来储存我的素香松最好不过了。

不论配粥下饭,一样好滋味。

2013年4月12日星期五

豆渣芝麻面包

黑白芝麻的点缀,让我的豆渣芝麻面包看起来煞是醒目。

豆渣芝麻面包配豆浆。粗粮制作的简单早餐,体现的全是手作的爱与幸福。

这个完全融入豆浆和豆渣做成的面包,闻起来是满满的豆子飘香,吃起来却是似有若无的淡淡幽香。


我喜欢吃豆花、喝豆浆,

更喜欢动手做自己爱吃的食物。

可是想到为了制作豆花和豆浆,

要丢弃那许多的豆渣,

于心何忍啊?

所以,是曾经做过那么一两次豆浆,

丢弃过那么一两次豆渣,

后来干脆不做了。

可是就那么巧,

让我发现了这个食谱,

同时发现了许多利用豆渣做成的料理。

这下可好了,

我又有了手作豆花和豆浆的理由,和力量。^0^

Gambateh!!!



豆渣芝麻面包(可做8个圆形面包)

材料:
高筋面粉         350g(我用unbleached all-purpose flour未漂白中筋面粉)
豆渣                 100g
黄糖                 1 tbsp
干酵母             1 + 1/2 tbsp(我用instant yeast即溶酵母3/4 tsp)
盐                     1 tsp(我用1/2 tsp)
温无糖豆浆     180cc
橄榄油             2 tbsp
白芝麻             适量(我还加入黑芝麻)


做法:
1)将黄糖和干酵母加入到温无糖豆浆中,静置5分钟,待用。
2)面粉过筛到另一器皿,接着把所有材料以及步骤1的温无糖豆浆混合成不黏手的面团。
3)在面团表面喷洒些水,接着盖上湿布让其发酵1个小时。
4)发酵好之后,将面团的空气拍出,然后把面团分割成8等份。接着逐一搓成圆形,盖上湿布让面团休息15分钟。
5)在桌上撒些粉,用沾了粉的筷子在每个面团中间用力压出一道纹路。接着分别在面团上刷上一层蛋白,沾上芝麻即可。
6)之后,在沾了芝麻的面团上再喷些水,进行1小时的最后发酵。
7)预热烤箱170度c,在面团送进烤箱前再次喷些水,烘烤18分钟或表面呈金黄色泽即可。

*食谱来源:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!8bO6wmCeFRjv7ZnJEKc-/article?mid=3289


经验分享:
- 自从免揉面包梦醒之后,这是我首次挑战手工面包哦。从来没有手作面包的经验,所以,不懂得怎样把面包里的空气“拍”出来,就随便揉个两下就算数了。
- 还有不晓得是减少了一半的酵母粉的关系(盐分也同时减半),还是我使用的是中筋面粉的问题,总之面包在进行最后一次发酵时就没有再长大过。所以,成品出来好像没有很蓬松的样子。
- 最后一次的发酵需不需要盖上湿布啊?原作者好像没有提到,我惟有照之前的做法,也盖上了湿布。
- 发现说如果照着原作的盐分(1 tsp),做好的面包应该是咸的。因为我减少了一半的盐分,面包吃起来还是有点咸咸的。
- 我的豆渣芝麻面包烤了20分钟还是不怎么显色,所以又追加了5分钟。总共烘烤了25分钟才上色哦。也许是因为这样,面包咬起来像全麦面包,很饱和扎实的口感,是对的吗?还是因为烤太久的关系?不行不行,还要尝试多一次才能解惑。

豆渣。装在保鲜袋子里的豆渣,放到冰箱的冷冻库冷藏,要用时才取出室温解冻即可。

步骤4的面团长这样子(左图)。分割成8等份后搓成圆形,盖上湿布休息15分钟(右图)。

豆渣芝麻面包和豆浆。豆浆若要讲究养生,最好加入冰糖而不是白糖。但千万不能加入黄糖,看过一个资料说黄糖搭配豆浆会产生一种不好的毒素(但真正的学名却忘了)。

有没有发觉我的面包大小不一呢?其实有的我包了红豆馅哦。

首次尝试手工面包,脑海里有许多疑问,进步的空间还有很多很多呢。。。

2013年4月10日星期三

纯白的诱惑——豆腐花/豆花

Homemade豆花~ ~ ~,一次完胜!成功!!hor hor hor hor。。。 

 躺在碗里的嫩白豆花让人有一亲芳泽的欲望。。。


 滑如绢、细如丝的豆花,淋上独家的香茅黑糖姜水巧妙配搭;豆花入口即化,糖水则底蕴无限,滑过食道仿若余韵绕梁,让人回味再三。



距离上次homemade豆花

已是N年前的事了。

一是找不到GDL,

一是不想再制作“似是而非”的豆花了。

此番终于买到了GDL,

而家里储藏的黄豆也有一段时候了;

所以嘛,是timing对了。。。


豆腐花/豆花

材料:
(A)黄豆        250g(我用400g)
          清水        1.8L(我用2900g)
          香兰叶     6片(我用9片)

(B)GDL葡萄糖内脂/豆腐花凝固剂          3/4 tsp(我用1/2 tsp)
          粟粉/玉米粉                                       1/2 tbsp(我用1 tsp)
          温水                                                    2 tbsp(我用约30g)

做法:
1)黄豆浸泡隔夜或至少6小时(水最好盖过黄豆约2/3的高度)。
2)第二天把黄豆洗净(浸泡黄豆的水倒掉),和清水分次放入搅拌机搅拌成泥状。
3)将豆浆分多次包裹在棉布里,用力挤出豆奶(榨干水分的豆渣可以包装冷冻起来作其它料理用途)。
4)然后将豆奶过滤至少一次。
5)接着把2L的豆奶(清水加黄豆的原汁)放入锅中,加入香兰叶用文火煮至水沸腾(无需盖上盖子,间中需要搅拌以免粘锅)。
6)在另一个容器里,放入GDL、粟粉和温水混合均匀,备用。
7)煮沸的豆奶将它冷却至少五分钟或至90度c的温度,一口气从大约2 - 3尺高的地方倒入有GDL的容器里。
8)把容器盖上盖子,约30分钟至1小时就会凝固成豆花了。
9)最后用老姜和黑糖煮成甜糖水搭配着豆花吃即可。

*食谱来源:http://sze-min.blogspot.com/2011/01/homemade-tau-fu-fah.html
**根据我的份量(约1600g)可以做约8碗的豆花(就像外面卖的那样装在塑料盒里);所以估计原食谱可以做10碗以上的份量。


温馨提醒:
- 豆奶以棉布挤好后我将它过滤了两次,煮好后又再过滤一次。想说这样处理过的豆花才会比较嫩滑
- 煮豆奶的过程需要注意沸腾的状态。第一次煮开时,不要急着马上熄火。因为这时的豆花并没有完全熟透,也还没有达到杀菌的处理,喝下这样的豆浆肯定会闹肚子的。记得当豆奶沸腾至气泡将要溢出来时,马上把火势转到最小,待泡沫平复下去,又再把火势调大,等泡沫再次升高至快流泻而出时,再次把火势转小。如此这般一而再地重复个4 - 5次,让豆奶沸腾至彻底煮透即可。
- 煮好的豆奶从高处往下倾入较低的锅子时,由于冲力太大反而会激起许多涟漪,不马上捞起那些泡泡,凝固后就会变成难看的坑坑洞洞(下次我想试试轻轻地倒进去,看看有没有减少泡沫的可能)。
- 将容器的盖子盖上之前,最好用一块干净的布裹着盖子,这样做是为了防止蒸汽掉进豆花中弄“花”了豆花的表面。
- 除了黑糖姜水,红豆沙糖水也是豆花不错的搭配。
- 我用400g的黄豆,那是因为我留下约1300g的份量要制作成豆浆饮用(在步骤5熄火后加入糖调味即可)。
- 总觉得黄豆香味不够突出,下次也许会改变黄豆和水的比例为200g  :1000g - 1200g。

GDL葡萄糖内脂/豆腐花凝固剂。好不容易在Aeon Jusco买到的,但并不是每间市场都有售卖哦。住家靠近烘焙店的朋友,可以到那里买比较方便。


将黄豆浸泡隔夜。我这个是“错误示范”(左图)。由于水不够多,结果第二天发现碗里的水干透了,所以没有多少黄豆衣漂浮在表面(黄豆衣要丢掉的)。接着把黄豆洗净后,加入清水搅拌成生豆浆(右图)。

煮好的豆浆,只要加入糖调味即可饮用。

这是已凝固的豆花啦。看到那许多的泡沫吗?下次要嘛就轻轻地倾入豆奶,要嘛就立刻把泛起的泡泡捞起丢掉。 

Anyway,用GDL做成的豆花真的很棒。不用怕石膏粉的味道和毒素,口感上却又比用什么燕菜粉或鱼胶粉来得“逼真”、“传神”(那些根本就是布丁嘛)。

2013年4月9日星期二

小奢华面粉粿

奢华版的面粉粿加入了RM2.00/一颗的干贝,还有在新山硕果仅存(唯一一家哦),一天仅生产1000条的鱼条(腐竹皮裹鱼浆制品)。这些虽非昂贵的食材,却轻易地让我的面粉粿,华丽变身。

这次的汤头除了一贯的蒜米,还增加了三大颗干贝(舍弃了江渔仔)。在熬好的汤里,也加入了新鲜的金针菇,我的面粉粿顿时鲜味无比。

这叫什么呀?大蒜吗?青蒜苗吗?总之就是我们华人新年一定要准备一大把插在装有泥土的桶/罐/瓶里的那个啊!没有它,面粉粿就像缺少了灵魂似的;它可是有着画龙点睛的效果哦。




百吃不腻的面粉粿,

在平凡的365个日子里,

一而再地轮回,

不断出现在我家的饭桌上。。。




话说最近添购了新鲜硕大的干贝,

想到干贝滋阴补肾、降胆固醇和抗癌等功效,

心想把它融入到我的面粉粿里,

应该在满足了口腹之欲之余,

也多少起到一些养生的功能吧?!

哈。



*面粉粿做法,请看这里《面粉粿——共同眷恋的味道》
http://wwwsheclub.blogspot.com/2009/12/blog-post_07.html

在我的娘家,吃面粉粿一定要有青蒜茸、炸葱油、炸江渔仔、酱油炒香菇片等佐料。但是我的版本天天新款,只要手上有可搭配的食材,就可成就一次独一无二的面粉粿。

若只做少量的面粉粿(比如说两人份),其实我不建议在面粉里加入1个鸡蛋。因为面粉的份量太少(两人份的话,我通常用150g左右的面粉),加入1个全蛋之后(蛋汁也是液体哦),水的份量要拿捏得非常精准,不然很容易就把面粉粿的面团给揉得太湿软,那么做出来的面粉粿就谈不上什么嚼劲了。

2013年4月4日星期四

薏仁柠檬水

薏仁柠檬水据说有美白瘦身的功效,这个食法肯定让爱美的女士趋之若鹜。

千万不要煮一大锅,想说让家里的男人或老人小孩一起喝,因为这个不甜反而带酸哦。



这是网上流传的一个方子。

想说薏仁 +  柠檬

应该蛮可口的,试试无妨。

还煮了双倍的量。

结果是酸惨了。。。男人不会喝耶。。。

后来是自己花了两天把它“吃”完。

(因为我不只喝水,也吃薏仁渣)


薏仁柠檬水

材料:
薏仁                     50g(我用100g)
柠檬                     半个(我当然用一整个)
冰糖                     10g(我起初放20g,但实在太酸,又多加10g)
水                        适量(这个适量。。。,还真不好说)

做法:
1)薏仁洗净,然后浸泡1小时。
2)锅里加入适量的水,接着大火煮开,转文火续煮1小时。
3)熄火前十分钟,把冰糖加入到锅里。
4)煮好后放凉,将切片柠檬放入薏仁水中即可。


*食谱来源:http://appnews.fanswong.com/show.php?id=337809


苦口婆心:
是我自作聪明(有留意“私。煮意”的朋友,应该时常会看到“自作聪明”这个字眼),想说1个柠檬切成片放进薏仁水里会不会太多了?于是将半个柠檬挤出柠檬水,另外半个切成片,接着把柠檬水和柠檬切片都在熄火前五分钟加入到锅里(这个熄火前加入柠檬片的动作,是参考了这个     http://www.dzmeishi.com/caipu/10788.html )。结果当然是酸到。。。苦(一点点啦)。所以说嘛,没事,就老老实实照着方子做嘛。。。(其实我也是一时看走眼啦,下次保证不再犯)。

薏仁千万要买所谓的“中国薏米”,不要买错“洋薏仁”哦。