2013年8月27日星期二

番薯/地瓜花型面包Sweet Potato Bread


橙色番薯花型面包,色泽迷人的表皮下,隐约可见紫色的番薯皮。这是一款相对养生的面包,因为番薯富含蛋白质、淀粉、纤维素、维生素和多种矿物质,具有抗癌和减肥等功效。而且面包里也加入了适量的全麦面粉,所以我对它肯定是爱不释手咯。

这已是第二次尝试,我把原本类似番薯圈的面包,改良成夹馅汉堡(我的馅料是以前常做的鸡蛋美乃滋。只是不用美乃滋后就少吃了。可是我现在有了“牛油果鸡蛋三文治”。食谱会在下一篇介绍哦)。


番薯/地瓜花型面包(12个小面包)

材料:
(A)番薯泥        150g(我只用100g
           高筋面粉    250g
           全麦面粉      50g
           鸡蛋               1个(净重约50g)
           速发酵母     1/2 tsp(约3g)
           鲜奶              60g(我用full cream milk + 10g水
           盐                 1/4 tsp(1g)
           砂糖              50g(我只用25g的brown sugar)

(B)无盐牛油       70g(我用30g橄榄油)

做法:
1)番薯洗净切块(我没有去皮),入电锅隔水蒸熟,取出压烂,放凉待用。
2)将材料A全部混合均匀(预留1/3的液体),搓揉成团。
3)把面团移到案板上,像洗衣那般搓揉,边分多次加入液体,边搓揉至不粘手的面团。
4)分多次加入牛油,继续搓揉之混合均匀。接着捉住面团一角,将面团朝桌面用力甩打出去,接着对折再转90度,一直重复此动作直到面团可撑出透明薄膜即可。
5)将面团光滑面翻折出收圆,收口朝下放入底部抹油的容器内,表面喷撒一些水并盖上保鲜膜,放入烤箱进行基本发酵约60分钟或2倍大(我放了80分钟)。
6)桌上撒些手粉(面粉),将面团压出空气,分割成12等份,滚圆后静置并盖上保鲜膜,松弛约10分钟(我分成6等份,松弛15分钟)。
7)将面团分别擀成椭圆形,从椭圆形一半的地方,均匀切出10等份条状。左右两边最外侧2条折向中间,由上方卷起,边卷边压一下,再轻轻将条状面皮搓成柱状。收口处捏紧朝下,头尾卷起捏紧,即为花型。
8)卷好的面团间隔放入烤盘,喷撒些水放入烤箱再发酵50分钟(发酵好前20分钟取出以便预热烤箱)。
9)面团表面刷上均匀蛋液,接着将面团移入预热烤箱,以170度c烤20分钟(我把烤盘放在烤箱中间层)。

*食谱来源:http://mom-lulu.blogspot.tw/2013/03/blog-post_19.html?showComment=1363752276497#c2267925531847225865




私房记录:
- 这个食谱我一共尝试了两次。第一次我把原食谱的材料份量减半,做成5个小花型面包(一个约66g)。这款面包完全就是番薯的味道,感觉不像在吃面包,而是在吃小时候常吃的番薯圈。分别只在于番薯圈外表裹着一层白糖,而这个花型面包没有了那一层糖衣,感觉就健康许多。

- 因为有了美好的开始,加上手上还有剩余的番薯,我又“突发奇想”想把这款面包做成汉堡来夹馅吃咯(也是因为我手上还有熟透的牛油果啦)。我第二次完全依照原食谱(即以上食谱),只是把番薯的份量减为100g (因为我的夹馅汉堡不需要番薯的味道太出来)、砂糖的份量减为25g(理由同上一个)、油脂的份量减为30g(觉得原食谱的油下得太多了)以及加入适量的黑胡椒粉调味。后来发觉面团有点干,我又边搓面团边加入10g的清水。最后做出6个的番薯汉堡(一个约95g),个人觉得拿来夹馅也真的还不错吃哦。


就是为了这些四姐从金马伦带回来的番薯(学名“红薯”,又名甘薯、地瓜),我才会找上这个番薯花型面包的食谱哦。可是这些番薯真的好小一条,所以我全都不去皮,干脆直接蒸熟压烂就拿来用了。都说吃皮更营养嘛!^0^

这些都是首次做的约66g的小花面包。口感和味道都好像松软香甜的番薯圈。。。

因为是橙色的番薯,面包即使没刷上蛋液的部分,也呈现黄澄澄的亮眼色泽。

面包一出炉就忍不住跟它拍起了沙龙照,大爱。。。

今天(17/4/14)又做了地瓜花型面包哦。这次选用黄色的日本番薯(而且还以50g炒干了的豆渣替代全麦面粉以及以清水替代鲜奶),它色泽虽没橙色番薯深,但也是好好吃哦。现在三种色泽的番薯我都试过了,甘愿了咯。。。^0^(紫番薯的在这里:http://wwwsheclub.blogspot.com/2013/09/pumpkin-bread.html)


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