2014年4月3日星期四

南瓜咖椰(无蛋无奶)Homemade Pumpkin Kaya(Vegan)


由于看漏了某些细节,首次制作的南瓜咖椰,是把未经蒸熟的南瓜块和杏仁奶,先倒入搅拌机搅打成糊状,才倒入锅里去煮。生的南瓜可不容易搅烂,因此煮出来的南瓜Kaya没有很幼滑呐。。。

但是没想到完全无添加椰奶的南瓜咖椰,真的很像小时候吃的Kaya哩!我不是矫情哦,我是真的小时候吃过后,几百年没有吃Kaya了(因为怕甜。当然在kopitiam吃烤面包时偶有吃到啦)。。。

为了证明我这个只加入杏仁奶和椰子油的Kaya也是能做到滑溜的,我又找机会制作了第二次南瓜咖椰(不过这次是材料减半来做,所以只有约一饭碗的量哦)。这次我当然记得将南瓜块先蒸熟再和杏仁奶及椰子油一并搅打,果然很顺利就将它打至细滑哦。

 我这次也将南瓜咖椰煮得比上次浓稠,看起来更接近记忆中儿时的Kaya(照片中的Kaya不晓得为什么有些拍到偏黄色调,其实真正的色泽是如上图偏橙色的才对)。。。



我想自制kaya很久了,
只是碍于传统kaya需要大量椰浆,
(嗯,我胆固醇偏高)
所以迟迟没有动手。

无意间在面书看到有人分享这道素食咖椰。
惊艳于它是使用南瓜制作的,
也不管手上有没有材料,
我立马用ipad拍下食谱,
待日后买齐食材就可开工咯。

后来我又上网收集资料,
发现有人不用椰奶,
而是使用据说零胆固醇的椰子油
来做这道无蛋无奶的南瓜kaya。
(但它没注明各材料的分量,所以我是依据面书食谱的分量)
这更加符合我的要求,
所以还等什么呢?
行动吧 ~ ~ ~ 


南瓜咖椰

材料:
南瓜                          450g(我用500g)
椰浆或淡奶             300g(我用杏仁奶240g)
椰子油*                     60g(我用virgin coconut oil。原食谱没有这个)
砂糖                         200g(我只用100g的黄糖brown sugar)
香兰叶                      数片(打结)


做法:
1)南瓜去皮去瓢切块,隔水蒸熟压烂成泥,备用。
2)南瓜泥和椰浆/淡奶(我是杏仁奶 + 椰子油)倒入果汁搅拌机/食物处理机内,搅打至幼滑。
3)将步骤2倒入锅里,加入香兰叶和糖分,以中小火/小火来煮,期间需不停搅拌,直到汁液收干至你要的浓稠度,盛起。丢掉香兰叶,收纳在干净的容器里即可。

*食谱来源:《太吃记》https://www.facebook.com/tasting.diary/photos/a.425667037539562.1073741828.424953420944257/491766727596259/?type=1

南瓜咖椰的材料,我选用自制的杏仁奶来替代椰奶或淡奶(有兴趣自制杏仁奶的朋友,请看http://wwwsheclub.blogspot.com/2014/03/homemade-almond-milkpowderbuttervegan.html)。但是我也知道完全没有加入椰奶,是无法惹来他人“垂怜”的(尤其是我家那位)。所以我同时也加入适量的椰子油。椰子油和杏仁奶的比例可以稍微更动,想要突出椰香味,就加入更多的椰子油,而减少杏仁奶的摄取。以500g的南瓜泥为例,杏仁奶和椰子油的总和不要超过300g即可(因为是取代300g的椰奶嘛)。

这是首次做的南瓜咖椰(离题一下,那次的南瓜有够生的)。当时忘了事先将南瓜蒸熟就拿去搅打,结果煮后的kaya虽则香味逼人,但是左看右看都像三流的kaya,粗燥得不像话。还有我当时是加入150g的糖(原食谱是200g,天啊),结果甜到。。。实在是受不了!还有我也不懂要放多少椰子油才适合,竟然混进100g的椰子油,结果是油到。。。(你自己看右上图吧,表面都已经漂浮着一层油了)

为了拯救连自己都嫌弃的南瓜kaya,我立马倒掉过多的油脂,又加入手上仅有约270g的南瓜泥和适量水,连同之前煮好的那不像样的南瓜kaya,一并倒入搅拌机搅打至幼滑,重新放入锅里煮至浓稠即可。最后,终于可以见人了(至于甜度已适合普罗大众,不过对我来说还是甜咯)。总结:生的南瓜熬煮费时(约莫一小时);蒸熟的南瓜却只要少于半小时就搞定了。

第二次材料减半做出来的南瓜咖椰,总算是美美的、浓浓的、不甜不腻的。。。是我喜欢的等级。^0^

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